Цикл из 4 практик Женская
йога
Четыре практики единым циклом — путь от глубоких мышц к полному расслаблению.
Добро пожаловать!
Это цельный цикл из четырёх практик. Двигайтесь по порядку — каждая продолжает предыдущую, раскрывая тело слой за слоем: от глубокого тазового дна до полного расслабления.
Сохраните себе
1 iPhone (Safari): нажмите «Поделиться» внизу экрана → «На экран Домой».
2 Android (Chrome): меню (три точки вверху) → «Добавить на главный экран».
3 Или проще: сохраните эту ссылку в заметки или закладки браузера.