🌳Корни и сила: ноги и тазобедренные | Силовая Йога-Флоу 35 минут
р.
р.
В этой практике мы работаем с устойчивостью, силой и вниманием. Будут вариации позы ступы, активная работа с ногами и тазом. 💪 Добавим дыхание Уджаии, которое помогает держать фокус и мягко направляет практику изнутри.