Индивидуальные онлайн-классы по йоге
Перед занятием я отправлю вам несколько вопросов о вашем опыте практики, ощущениях в теле, целях и по ответам составлю последовательность из асан, пранаям и элементов медитации.


Записаться на онлайн-класс Записаться на онлайн-класс
Что входит в практику?
Индивидуальный формат хорош тем, что практика собирается вокруг вас: вашего ритма, опыта и того, что важно именно сейчас
  • Практика, собранная под ваш запрос
    01
  • Внимательные подсказки по технике асан
    02
  • Возможность задать любые вопросы
    03
  • Запись занятия для повторной практики
    04
Как проходит занятие?
Длительность каждого занятия — 1 час 15 минут. Занятие проходит онлайн по видеосвязи.
Во время занятия я наблюдаю за выполнением поз, помогаю выстроить положение тела и предлагаю варианты практики, которые подойдут именно вам.
если вам хочется...
  • регулярной Практики и мотивации
    Когда нет регулярности в практике, но есть договорённость о занятии, то мотивация естественно входит в ритм жизни.
  • Разобрать асаны и технику
    Баланс на руках, прогибы, работа с корпусом, переходы между асанами — всё это удобно разбирать индивидуально.
  • Восстановить тело
    Напряжение в спине, плечах, усталость от работы за компьютером, малоподвижный образ жизни, я подбираю практику конкретно под вашу ситуацию.
  • Углубить практику
    Иногда хочется выйти за пределы привычных последовательностей и исследовать новые асаны, пранаямы и медитации.
онаволна
Несколько слов обо мне
Приветствую вас! 🙏☺️
Если вы практикуете со мной на YouTube или других платформах, то уже знакомы с моим подходом к йоге и медитации.

Я веду классы более 10 лет и работаю онлайн с практикующими из разных стран. Мой подход это бережное отношение к телу. Постепенное углубление естественно и без травм. Я включаю в практику не только работу с телом, но и с умом, с помощью медитации наблюдения.
Как записаться?
Вы отправляете мне сообщение "хочу онлайн-класс" в Телеграмм или ВКонтакте
Мы выбираем удобное время для занятия
Я отправляю небольшой вопросник
он помогает мне понять ваш опыт и запрос
Затем составляю индивидуальный план практик для вас
Мы занимаемся через Яндекс Телемост
*не нужна регистрация, вы просто подключаетесь по ссылке
“Если вам нравится практиковать со мной и хочется позаниматься в индивидуальном формате, буду рада провести для вас занятие 🙏☺️.”
Стоимость
1 час 15 мин.
Индивидуальный онлайн-класс
5 000 руб. (~65$)
1 час 15 мин.
4 Индивидуальных онлайн-классов
18 000 руб. (~220$)
1 час 15 мин.
8 Индивидуальных онлайн-классов
34 000 руб. (~420$)
Я провожу небольшое количество индивидуальных занятий, чтобы сохранять спокойный формат практики и возможность внимательно сопровождать каждое занятие.
❤️ Поэтому практикую с ограниченным количеством учеников.
Записаться на онлайн-класс Записаться на онлайн-класс